{
    "title": "Fibromiyalji Nedir",
    "image": "https://www.fibromiyalji.gen.tr/images/fibromiyalji-nedir.jpg",
    "date": "20.01.2024 02:43:50",
    "author": "Vasıl",
    "article": [
        {
            "article": "Fibromiyalji, daha çok 30-60 yaşları arasında, kadınlarda daha sık görülen, kronik kas ve iskelet sistemi hastalığıdır. FM veya FMS olarak da bilinen fibromiyaljinin karakteristiğinde, özellikle sırt, boyun, omuz ve kalçalarda görülen kas ağrıları ve sabah tutukluğu vardır. Bu durum halk arasında hastalık hastalığına yorulsa da FM, son derece önemli bir rahatsızlıktır.</div><div><br></div><div>Nedeni kesin olarak bilinmese de aşırı stres, yorgunluk, baskı altında kalma, depresyon, anksiyete bozuklukları, uyku düzensizliği ile bazı romatizmal veya hormonal rahatsızlıklar, fibromiyaljiyi tetikleyen unsurlar arasında yer alabilir.</div><div><br></div><div>Kronik bir rahatsızlık olmasından dolayı insana hayatı zehir edebilecek olan bu rahatsızlığın belirtileri ise şöyle sıralanabilir:</div><div><ul><li>Şiddeti gün geçtikçe farklılık gösterse bile 3 aydan daha uzun süren ağrılar en genel belirtidir. Süreç esnasında ağrılar, vücutta farklı konumlara yönelse de genelde boyun, omuz, sırt ve kalçalarda lokalize olmaktadır.</li><li>Ağrı şiddeti düzensiz uyku, psikolojik gerilimler, iklim veya fiziksel zorlamalarla artabilir.</li><li>Boyun, omuz, diz, kalça ve dirseklerde duyarlılığın artması.</li><li>Uyku düzensizliğinin artması ve her uykunuzdan yorgun kalkmanız, FM'in belirtisi olabilir.</li><li>Gerilmeler ve migren kaynaklı olmayan baş ağrıları ile sersemlik hissi.</li><li>Konsantrasyonu toparlamada güçlük, süregelen dikkat dağınıklıkları.</li><li>Adet dönemi öncesi gerginliğin artması ve sancılı adet dönemi.</li><li>Eller, bacaklar ve yüzde karıncalanmaya benzer hisler.</li><li>Karın ağrısı, kabızlık, ishal gibi rahatsızlıkların hissedilmesi.</li><li>İdrara sık çıkma gibi belirtiler, fibromiyaljinin belirtileri olabilir.</li></ul><div>Belirtilerin hepsi görülmeyebilmekte, şiddetleri ve görülme sıklıkları kişiden kişiye değişebilmekle birlikte en yaygın belirtiler, lokalize ağrılardır. Kabul etmek gerekir ki, fibromiyalji oldukça zor bir rahatsızlıktır. Eğer bu belirtilerden birkaçı sizde varsa bir doktora görünmeniz gerekebilir.</div><div><br></div><div>Peki, fibromiyalji tanısı konmuş hastalar ne yapmalı ki, bu rahatsızlıklardan asgari seviyede etkilenebilsin?</div><div><ul><li>Temeli kas-iskelete dayalı olduğundan, mutlaka egzersiz yapılmalıdır.</li><li>Vitaminler, kas gevşeticileri gibi ilaçların yanı sıra, depresyon ve duygusal stresin baskılanması için anti depresanlar işe yarayabilir.</li><li>Kaplıca türü yerler, ağrılarınızı alabilmektedir.</li><li>Yediklerinize dikkat etmeniz, tedavi için son derece önemlidir.</li><li>Çeşitli masaj terapisi uygulamalarıyla ağrılar hafifletilebilmektedir.</li><li>Güneş banyosu ve deniz terapileri uygulanmalı, kişi stresten olabildiğince uzak durmalıdır.</li><li>Büyük oranda mental rahatsızlıkların tetiklediği fibromiyalji için alternatif tedavi yöntemlerinden biri de hipnozdur.</li></ul></div>"
        }
    ]
}