Sırt Ağrısı ve FibromiyaljiFibromiyalji, toplumda oldukça sık rastlanan ve yaşam kalitesini ciddi derecede bozan kronik bir hastalıktır. Bu hastalık, yaygın kas ve iskelet sistemi ağrıları, yorgunluk, uyku bozuklukları gibi belirtilerle karakterizedir. Fibromiyalji, özellikle boyun, sırt, kalça ve omuz bölgelerinde belirginlik gösterir ve toplumun %2-4'ünde rastlanan bir iskelet sistemi hastalığıdır. Fibromiyaljide Ağrıların Yaşandığı YerlerAğrılar omuz, boyun ve sırt bölgelerinde, kimi zaman ise vücuttaki eklem yerlerinde bulunabilir. Bu ağrılar uzun bir süre hastaya rahatsızlık vermeye devam eder. Tahlillerde ve MR çekimlerinde hasta normal çıkar; herhangi bir sonuç elde edilemez. Fibromiyaljinin NedenleriFibromiyaljiye neden olan faktörler arasında stres, kaygı, depresyon ve yeterince alınamayan uyku bulunmaktadır. Ayrıca, vücudu yoracak spor ve egzersizler ağrının artmasına sebep olabilir. Fibromiyaljinin BelirtileriFibromiyalji belirtileri şu şekildedir:
Fibromiyaljiyi Tetikleyen Faktörlerİş hayatı oldukça stresli, yorucu ve fiziksel aktivitenin bol olduğu bir ortamdır. Stres, hava değişimi, rutubet veya soğuk olan alanlarda ağrının artması durumu gözlemlenir. Özellikle soğuğa karşı hassasiyet vardır. Uzun süreli oturma, ayakta durma, stres, araba kullanma, soğuğa maruz kalma, eğilerek iş yapma ve ağır kaldırma fibromiyalji belirtilerini şiddetlendirir. Kadınlarda regl döneminde belirtilerin arttığı görülür. Hastalığı hafifletmek için sıcak duş, banyo, ılık ve kuru hava, tatil, yeterince alınan uyku gibi yöntemler rahatsızlığa iyi gelebilir. Fibromiyalji Tedavi YöntemleriFibromiyalji tedavi yöntemleri şunlardır:
Hastalığın tedavi aşaması için bilinen ve kesinleşen bir çözüm yolu hala bulunmamaktadır. Modern tıp açısından hala çalışmalara devam edilmektedir. Hastalığın bir sonraki aşaması korunma yöntemleridir. Bunlar arasında düzenli egzersiz, yeterli su içmek, bedene zararı olan hayvansal besinlerden uzak durmak ve yeterli istirahat başlıca yöntemler arasındadır. |
.jpg "Fibromiyalji Belirtileri ve Tedavisi")
Adliyede masabaşı bir işte çalışıyorum. Gün içeresinde elimden geldiğince hareket ediyorum ancak sürekli olarak bedenimde karıncalanma durumu oluşuyor. Özellikle de sırtımın alt kısmında ağrı oluşmaya başladı. Ayağa kalkarken birden bire ortaya çıkıyor. Aynı zamanda da dikkat dağınıklı ile uyku problemleri yaşamaya başladım. Bende de fibromiyalji sorunu olabilir mi? Bilgilendirirseniz sevinirim.
Cevap yazErol efe bey,
Yaşadığınız belirtiler fibromiyaljiye işaret edebilir, ancak bu tür semptomlar başka sağlık sorunlarının belirtisi de olabilir. Fibromiyalji genellikle yaygın kas ağrıları, yorgunluk, uyku problemleri ve bilişsel zorluklarla kendini gösterir. Sırt ağrısı, karıncalanma ve dikkat dağınıklığı gibi belirtiler de bu duruma eşlik edebilir. Ancak kesin bir tanı koymak için bir doktora başvurmanız ve gerekli tetkikleri yaptırmanız önemlidir. Sadece belirtiler üzerinden kendinize tanı koymamanız ve uzman bir sağlık profesyoneline danışmanız en sağlıklısı olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.
Saygılarımla.
Merhaba, sürekli oturarak çalışmaya bağlı olarak bel bölgenizde kas ağrıları ya da omurga ağrıları oluşuyor olabilir. Bunun yanında bir sinir sıkışması durumu da bu durumun en büyük nedenlerinden biridir. Bu nedenle masa başı işte çalışmanızdan kaynaklı olarak bol bol ofis egzersizleri yapmanız tavsiye edilmektedir.